Affetmek... Kulağa nasıl da basit geliyor, değil mi? "Affet, hafifle"  diye söylerler. Ama affetmenin bu kadar kolay olmadığını hepimiz...

Depresyonu genellikle karanlık, boğucu bir ruh haliyle tanımlamak cazip gelir. Ancak depresyon, bir fırtınadan ziyade uzun süren bir sis...

Depresyonu tarif etmek zor olabilir, ama belki kendi tabirimle "zihnin karanlık odası" metaforuyla anlatılabilir. Bu karanlık oda, bir...

Geçenlerde Matt Haig’in Geceyarısı Kütüphanesi  kitabını okudum. Kitap, depresyonun kıyısındaki Nora’nın, işini kaybettikten sonra...

Sürekli gelecek planları yapmak, gün içerisinde kontrolümüz ve düşüncemiz dışında gelişen olaylar, telaşlı ve hızlıca farkında olmadan...

Günümüzün hızlı ve stres dolu yaşamında, zihinsel sağlığımızı korumak ve iyileştirmek giderek daha önemli hale gelmektedir. Günlük...